「みんなができることが、できない」とじぶんを責めていませんか？ じぶん責めから解放される方法♡︎

みんなが当たり前にできることが、できない。
そんなじぶんを、責めていませんか？

今日は、わたしの「じぶん責め」のお話をさせてくださいね。

親族の集まりに、行けなくなった

わたしが住んでいるところは超田舎だからか、
いまだに、お盆とお正月には必ず「親族の集まり」があります。

その集まりはほぼ強制で、体調が少し悪くても、ほかの予定が入りそうでも、参加は絶対！

…なのですが、ある日突然、パタリと義理の実家にあいさつに行けなくなりました。

なぜか、その時期になると体調が悪くなってしまうんです。

頭の中は、じぶん責めでいっぱい

みんなが当たり前にできることができない。
あいさつに行くこともできない、ダメダメな妻で母。

家族にも申し訳なくて、うしろめたい気持ちでいっぱい。
義理の親や姉妹にも、なんて思われるんだろう…と、頭の中もいっぱいで。

「大事な集まりに参加できないわたしはダメだ」
「みんなができることができないわたしはダメだ」

と、じぶんにいっぱいバツをつけて、責めていました (>_<)

ひとりでお留守番している時間は、じぶん責めの無限ループ。
そのせいで、体調はさらに悪くなっていきました。

今なら、わかること

今、冷静に考えると、

「体調が悪いんだから、ふつうに休んでいいよね？
むしろ、体調が悪いのに行くほうが迷惑かけちゃうよね？」

とわかるのですが、渦中のわたしには、そう思える余裕は1ミリもありませんでした。

このお話に限らず、昔のわたしは、いちいちじぶんを責めては、無限ループから抜け出せない…ということが、よーーーく、ありました。

どれも今思えば、じぶんに「なんでやねん！」とツッコミを入れたくなるくらいなんですけど笑
本人は断崖絶壁スレスレの、少しでも動いたら落ちちゃう！みたいな感覚だったんですよね。

じぶんと仲直りしたら、変わったこと

そんなふうに、じぶんを責めることが習慣になっていたわたしですが、
じぶんの心の声を聴いて、本当のじぶんと仲直り をしたら…

じぶん責めも、体調不良も、なくなったんです！

それだけじゃなく、「行きたくないから」と、あえて別の予定を入れちゃうくらいに変わりました！笑
10年以上、なにがあっても最優先で、がんばって参加していたのに＾＾

今では、親戚のお家に行けない日があっても、

「そういう時もあるよね！」
「大丈夫！大丈夫！」

と、ごまかしじゃなく、心から思ってあげられます♡︎

あなたの無限の可能性と、心からの“シアワセ”を、いつもそばで応援しています♡︎